Скоро в ЕАО появится региональная федерация скандинавской ходьбы
БИРОБИДЖАН, 19 сентября, «Город на Бире» — Биробиджанка Анастасия Тетерина - тот редкий пример в современных реалиях, когда человек способен на поступок. Взяла и в один момент поменяла устоявшуюся и размеренную жизнь госслужащего с высшим юридическим образованием на мечту о работе спортивным инструктором. Не побоялась в 36 лет освоить новую для себя профессию и стать при этом счастливым человеком, исполнившим свою мечту…
Анастасия Тетерина.
– Я 15 лет «просидела» на бумажках, - рассказывает историю своей трансформации Анастасия, - работала в суде, Росреестре, комитете социальной защиты. Но это было все не моё. Никакие секции и клубы не посещала, спортивными достижениями похвастаться не могла, и вдруг на волне появления в нашем городе фитнес-клубов решила заняться спортом. Начала заниматься самостоятельно, стала ходить в зал. Читала много специализированной литературы, просматривала обучающие ролики в Интернете. Сейчас нет проблем с информацией, важно желание двигаться вперед на пути к цели.
Важную роль в принятии столь кардинального решения нашей героини, замечу, матери двоих детей, сыграл муж Алексей, бывший тренер детско-юношеской спортивной школы восточных единоборств и бойцовского клуба «Арена». Его спортивный образ жизни и поддержка стали решающим аргументом в выборе жены. Около года назад, отбросив все сомнения, семейная пара взяла в аренду спортивный комплекс «Строитель». С апреля этого года на базе него Настя стала проводить индивидуальные тренировки.
Являясь максималистом, тренер серьёзнейшим образом подошла к уровню своей квалификации.
- В мае я на месяц поехала на учебу в Хабаровск, в лицензированный «Центр по подготовке инструкторов фитнеса» «ЭНКА-LlFE», где получила сертификат инструктора тренажерного зала и групповых занятий, а так же фитнес-тренера. Так я начала тренировать людей в Биробиджане. Дальше появилась задумка привлечь к спорту не только молодежь, но и людей старшего поколения. Решила, что лучше всего для этого подойдут занятия скандинавской ходьбой. Уже позже я поняла, что этот вид спорта популярен во всем мире, и занимаются им не только пенсионеры. . Но скандинавская ходьба не выходила из головы, и в июле я поехала в Благовещенск. Там прошла обучение в Амурском областном отделении Межрегиональной общероссийской общественной организации «Российская Федерация северной ходьбы».
Сейчас Анастасия Тетерина - единственный в области обладатель сертификата «Инструктор оздоровительной (скандинавской) ходьбы».
Скандинавская ходьба - один из самых популярных оздоровительных видов спорта и практически не имеет минусов. Одно из основных ее достоинств - универсальность. Для пожилых людей скандинавская ходьба даёт возможность оздоровить организм в целом. Для молодых - привести свою фигуру в отличную форму и придать тонус мышцам, так как это превосходная нагрузка на все группы мышц. Специалисты даже рекомендуют занятия в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Настя - сторонник индивидуальных тренировок. На групповых занятиях, по ее мнению, сложно проконтролировать исполнение тренерских установок.
- В любом виде спорта важна техника. Если ей не уделить должного внимания, то скандинавская ходьба превращается в обыкновенную прогулку на свежем воздухе, разве только с палками. Для каждого возраста должны быть индивидуально подобранные нагрузки, да и техника может варьироваться исходя из возраста, - констатирует Анастасия.
12 причин заняться Скандинавской ходьбой:
- повышается активность мышц на 90%;
- способствует похудению;
- коррекция осанки (кифоз, лордоз, сколиоз);
- остеохондроз;
- улучшается работа сердца и лёгких;
- уменьшается нагрузка на суставы;
- улучшается кровообращение;
- тренируется опорно-двигательный аппарат;
- укрепляется иммунитет;
- улучшается настроение;
- снижается риск переломов;
- подходит для любого возраста;
- доступность, нужны лишь, специальные палки для ходьбы.
Как и у любого предпринимателя, есть у нашей героини планы по развитию своего спортивного направления.
- Сейчас мы нашли юриста, который готовит документы, и вскоре в автономии появится региональная федерация скандинавской ходьбы. В ближайших планах организовать занятия по скандинавской ходьбе среди детей. И, на мой взгляд, уже давно пора провести в области первые соревнования. Любителей этого вида спорта у нас уже предостаточно.
Что ж, пожелаем Анастасии удачной реализации всех её планов!
Сертифицированный фитнес-тренер и инструктор по скандинавской ходьбе Анастасия Тетерина: тел. +7-914-819-5417,
Эдуард Тираспольский
Материалы опубликованы по заказу ОГКУ «Агентство по привлечению инвестиций и поддержке предпринимательства»